L-Arginin gehört zu der Gruppe der essentiellen Aminosäuren. Bei körperlichen Training, Krankheit und Stress steigt der Bedarf an diesen Aminosäuren stark an.
Werden Aminosäuren zusätzlich eingenommen, kommt es zu einer Unterstützung und Verbesserung bestimmter Funktionen in unserem Organismus. Positive Effekte der Aminosäure L-Arginin bezüglich Muskelaufbau und Potenz sind mehrfach wissenschaftlich belegt.
Wirkung
Durch die zusätzliche Aufnahme dieser Aminosäure kommt es zu einer Erhöhung des Stickstoffspiegels im Körper. Dies bewirkt, dass die Blutgefäße länger entspannt sind und somit die Durchblutung verbessert wird. Das Ergebnis ist eine bessere Nährstoff- und Sauerstoffversorgung für die arbeitende Muskulatur und damit eine Steigerung der Fitness. Für den Kraftsportler bedeutet eine Verbesserung der Durchblutung einen schnelleren Muskelaufbau. Aber auch Ausdauersportler profitieren durch eine zusätzliche Einnahme von einer längeren und intensiveren Belastbarkeit. Bei Potenz- und Erektionsproblemen erfahren die Schwellkörper eine Verbesserung der Durchblutung, was wiederum zu einer gesteigerten Erektion führt. Verschreibungspflichtige Potenzmittel arbeiten ebenfalls auf Argininbasis, nur auf anderer Stoffwechselebene. Des Weiteren können zusätzliche Gaben auf einen erhöhten Blutdruck entlastend wirken, welches eine Folge durch die einsetzende Gefäßwandentspannung ist.
Eigenschaften
- Beschleunigung des Muskelaufbaus
- Verbesserung der Proteinsynthese
- Unterstützung der Wachstumshormonausschüttung
- Steigerung der Potenz- und Erektionsfähigkeit
- Unterstützung des Immunsystems
- Verbesserung der Durchblutung
Einnahme
Um die positiven Effekte von L-Arginin optimal zu nutzen, empfiehlt sich eine regelmäßige Einnahme. Richtwert ist eine tägliche Zufuhr von 5 Gramm. Aber auch höhere Gaben sind möglich. Selbst bei hohen täglichen Dosierungen von 10 bis 20 Gramm sind zurzeit keine gesundheitsschädlichen Nebenwirkungen bekannt.